В данной статье представлена тренировка на 3 дня в неделю, которая поможет достичь подтянутого тела. В тренировку входят упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждое упражнение выполняется по несколько подходов и различное количество раз в зависимости от дня тренировки.

При покупке воды в пластиковой бутылке необходимо обращать внимание на тип пластика, из которого она изготовлена. Некоторые типы пластика могут выделять в жидкость вредные вещества, которые могут негативно повлиять на здоровье человека. Наиболее безопасным типом пластика является HDPE, который не выделяет вредных веществ и легко перерабатывается. При покупке воды в бутылках из PET следует помнить, что они предназначены для одноразового использования и могут выделять в жидкость тяжелые металлы и вещества, влияющие на гормональный баланс человека. Бутылки из PVC также не рекомендуется использовать, так как они выделяют опасные химикаты.

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

В статье представлены три рецепта от целлюлита: использование жесткой мочалки, нанесение смеси эфирных масел на проблемные зоны и кофейный скраб. Для каждого рецепта приведены подробные инструкции и рекомендации по применению. Также представлены несколько рецептов с применением ароматерапии. Статья содержит полезные советы для женщин, желающих избавиться от целлюлита.

Куриные фрикадельки со сливочным соусом - простой и вкусный рецепт. Для фрикаделек нужен куриный фарш, сливочный сыр, яйцо, лук, зелень и специи. Для соуса - сливки, мука, сливочное масло и специи. Фрикадельки обжариваются на сковороде, а соус готовится на основе сливок. Подавать готовое блюдо можно с овощным гарниром. #фитнесрецепты@fitness.blog

Молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи может изменить вашу жизнь и привести к чудесным событиям. Её нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии около месяца. Молитва наполнит вас Божественной любовью, миром и изобилием, исцелит вас и ваших близких, и приведет к появлению новых возможностей и даров от Бога.

Рецепт сырного супа по-французски с курицей, картофелем, луком, морковью и плавленым сыром. Подается с зеленью и гренками. Идеальный выбор для здорового питания и фитнес-меню.