В данной статье представлена тренировка на 3 дня в неделю, которая поможет достичь подтянутого тела. В тренировку входят упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждое упражнение выполняется по несколько подходов и различное количество раз в зависимости от дня тренировки.